東方不敗

　　秋冬节令，良多人都会觉到手脚冰冷，特别怕冷，起因是人的新陈代谢减慢，再加上天然界温度下降，人体血管压缩、血液回流才能就会削弱，使四肢特殊是指(趾)尖局部血液轮回不畅，导致手脚总感到冰凉。手脚冰凉只是一种症状，能够通过一些方式本人来防备。平心静气，调剂心态防止精力缓和或情绪冲动，对避免手脚冰凉有必定作用。研讨证明，当情感激昂时，手的温度很快会降落3～6摄氏度，安静后便可恢复。（起源：爱美网）

一、公道饮食

　　可恰当多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等温性食物；花生等坚果也可以辅助身材发生热量、增进血液循环，也可常食之；也可在医生领导下 coach官方網2012，服用些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，加强机体抗寒能力。

二、保暖防寒

　　抉择适合的保暖品、鞋袜，如布底绒里棉鞋跟毛巾袜，既温暖又舒服；鞋内最好放鞋垫，并常常调换坚持干燥。手除了左右手时常相互摩搓外，还要留神戴较宽松的手套 美國coach官方網，太紧不利于血液循环。

三、自我推拿

　　按摩的部位有：心俞穴，按揉36次，左转18次，右转18次。这个部位自己够不着可请别人赞助；肾俞穴，两侧各按揉36次，每一侧都是18次。按揉气冲穴，在穴位的下边有根跳动的动脉，先揉气冲穴 www.tw-coach.com，然后按揉跳动的动脉处。一松一按，交替进行 coach包包型錄，始终揉到腿脚有热气下贱的感觉为止 台灣coach官方網；揉搓涌泉穴以感觉到热为限度，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的多少根汗毛的处所，叫“三毛穴”，要多揉搓，而后稍使劲捏3～5下。